요즘 이상하게 가슴이 답답하고 목구멍에서 뭔가 뜨거운 것이 치밀어 오르나요? 가슴속에서 화가 올라와서 가슴을 두드린 일이 늘었나요? 자꾸만 화가 나고 화를 조절하기가 힘든가요? 우리나라 고유의 병이라고 불리는 화병일 수도 있습니다. 화병 자가진단 혹시나 내가 화병은 아닐까? 의심이 드시나요? 아래 간단한 자가진단으로 진단을 해보세요. 정확한 의료진단은 아니지만, 어느 정도 가늠을 할 수 있습니다. 왠지 화병이 의심된다면, 전문의를 찾아보는 것도 방법입니다. 혹시나 내가 화병은 아닐까? 화병 자가진단 하러 가기>> 화날 일도 없는데 울화가 치밀어 오르는 당신 화병은 특별히 화나는 일이 없음에도 울화가 치밀고 우울해지는 병입니다. 한국인에게만 존재한다고 알려진 정신질환입니다. 분하고 얼굴 한 감정이 만성화되..

명절 연휴 동안 찐 살을 왜 빨리 빼야 할까? 긴 추석 연휴가 지나면 갑자기 불어난 체중 이른바 급찐살(급하게 찐 살)’로 고민하는 이들이 많아집니다. 명절 음식은 고기, 송편, 부침개 등으로 칼로리가 높으며, 기름진 각종 음식을 짧은 기간 평소보다 많이 섭취하다 보면 얼굴이 붓거나 체중은 몇 킬로그램씩 늘어나 있기 마련입니다. 이렇게 증가한 체중은 되도록 빨리 감량하는 것이 좋습니다. 급하게 찐 살은 골든타임 2주를 놓치지 않으면 쉽게 뺄 수 있는 살이기 때문입니다. 갑자기 찐 살은 대개 지방이 증가한 것이 아니라 글리코겐이 일시적으로 늘어났을 가능성이 큽니다. 글리코겐이 쌓인 채로 약 2주가 지나면 글리코겐은 체지방으로 바뀐다. 지방은 글리코겐보다 분해가 어렵고 같은 운동을 해도 소모하기 어렵습니다...

노후준비가 완벽하게 되어 있지 않다면 국민연금을 활용해 보세요. 국민연금 수령액을 늘리는 방법을 안내드리겠습니다. 국민연금 수령액 늘리는 방법 - 1. 연기연금제도 연기연금제도는 국민연금 수령액 늘리는 법 중 제일 좋은 방법으로 120개월의 납입기간을 채우고 수령할 수 있는 연령에 도달했지만, 연금의 수령 시기를 미루는 제도를 말합니다. 국민연금을 받을 나이가 되었지만 소득에 여유가 있거나 경제활동을 하는 중이라면 지금 당장 받지 않아도 되기 때문에 연금 지급 시기를 늦추어 연금액을 늘리는 것이지요. 신청은 국민연금공단 지사를 방문하셔야 하는데요, 전화문의는 1355번입니다. 수급자는 최대 5년간 연금액의 일부 또는 전액 지급을 총 1회 연기 신청을 할 수 있습니다. 1개월씩 연기할 때마다 매월 0.6%..

언젠가부터 티브이에서 셰프들의 출연이 늘어남에 따라 따라 요리사에 대한 거리감이 사라지고 직업 선호도가 높아졌습니다. 양식조리기능사(양식조리사) 자격증의 필기시험, 실기 시험 일정 및 정보, 실기 메뉴, 합격률 등 자격증 취득을 위해 알아야 할 정보들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 양식조리사 자격증 ✔️ 한국산업인력공단에서 시행하는 국가기술자격증 ✔️ 실기에 대한 준비가 많이 필요합니다. 실기시험은 총 30가지 메뉴 중에 두 가지 메뉴가 무작위로 출제되며, 정해진 시간 안에 2가지 메뉴를 순서에 맞춰 작업을 진행하는 방식으로 이루어집니다. ✔️ 한식조리기능사 보다 다소 생소한 실기과제가 출제되므로 평소에 해당 요리에 대한 공부와 실습을 익숙하게 준비해야 합니다. ✔️ 만약 한식조리기능사를 취득했다면 2..