화병 증상, 치료, 자가진단

 

요즘 이상하게 가슴이 답답하고 목구멍에서 뭔가 뜨거운 것이 치밀어 오르나요? 가슴속에서 화가 올라와서 가슴을 두드린 일이 늘었나요? 자꾸만 화가 나고 화를 조절하기가 힘든가요? 우리나라 고유의 병이라고 불리는 화병일 수도 있습니다.

 

 

화병 자가진단

 

혹시나 내가 화병은 아닐까? 의심이 드시나요? 아래 간단한 자가진단으로 진단을 해보세요. 정확한 의료진단은 아니지만, 어느 정도 가늠을 할 수 있습니다. 왠지 화병이 의심된다면, 전문의를 찾아보는 것도 방법입니다.

 

 

 

혹시나 내가 화병은 아닐까?

 

 

 

 

화날 일도 없는데 울화가 치밀어 오르는 당신 화병은 특별히 화나는 일이 없음에도 울화가 치밀고 우울해지는 병입니다. 한국인에게만 존재한다고 알려진 정신질환입니다.

 

분하고 얼굴 한 감정이 만성화되면 화병으로 발전한다고 알려져 있습니다.

 

이 억울함 분노 증오등이 해소되지 않고 가슴속에 쌓이다 어느 순간 폭발하게 됩니다. 평소에 화나고 억울해도 꾹 참는 분이라면 화병 자가진단을 한번 해보세요.

 

 

 

화병 치료방법

 

화병 증상, 치료, 자가진단

 

화병은 약물 치료나 정신 치료를 통해서 치료를 진행합니다. 한 가지 치료만 하기도 하고, 두 가지 치료 방법을 동시에 적용할 수도 있습니다.

 

 

 

약물치료

 

✔️ 약물 치료는 항우울제가 주로 사용됩니다.

✔️ 세로토닌, 노르에피네프린이나 도파민 등에 작용하는 항우울제의 치료 효과가 우수한 것으로 알려져 있습니다.

✔️ 삼환계 항우울제 등은 신체 증상에 우수한 효과를 보인다고 합니다.

✔️ 증상이 호전되더라도 재발을 막기 위해 수개월 이상 치료를 유지하는 것이 좋습니다.

✔️ 불안, 불면등의 증상이 동반될 경우 신경안정제나 수면제를 함께 처방하기도 합니다.

✔️ 약물 치료에 반응이 좋지 않은 경우에는 전기 경련 치료 등을 시도할 수 있습니다.

 

 

정신치료

✔️ 정신 치료의 경우는 환자가 스트레스에 대처하는 방식이나 대인관계, 성격 등의 변화를 통한 문제 해결을 추구하는 치료법입니다.

✔️ 단기간에 치료되는 것이 아니라 장기간의 지속적인 치료가 필요한 경우가 많습니다.

✔️ 증상이나 경증에 따라 면담 횟수나 기간 등에서 차이가 있습니다.

 

 

 

 

화병 완치 방법 배우기 

 

화병완치훈련을 영상으로 확인해 보세요.

 

 

 

 

화병의 진행 4단계

 

첫 번째 단계 

충격기 어떤 충격적인 경험을 하게 됩니다. 분노가 치밀어 오르는 경험을 하게 되는데요. 배신감과 증오, 상실감과 같은 강한 분노를 느끼게 됩니다.

 

두 번째 단계 

갈등기 분노가 사그라들고, 조금씩 이성이 돌아옵니다. 그리고 고민을 하기 시작합니다. 화를 이성으로 누르다 보니 불안한 증상이 생깁니다.

 

세 번째 단계 

체념기 문제는 근본적으로 해결이 안 된 상태입니다. 감정으로는 받아 들일수가 없지만, 어쩔 수 없이 받아들입니다. 무기력하고 우울한 증상이 생깁니다.

 

네 번째 단계 

증상기 화를 누르고 있던 시간이 길어지고, 원인을 알 수 없는 신체증상이 나타납니다. 여기저기 아픕니다.

 

 

 

 

 

화병의 증상

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감정 반응 

억울, 속상, 분함, 화남, 증오

 

신체적 반응 

우울, 불안, 불면, 수화장애, 두통, 과호흡, 피부발진

 

그 외 반응

답답, 입마름, 가슴에 열기, 목이나 가슴에 덩어리, 한숨, 뛰쳐나가고 싶음, 하소연

 

 

화병은 우리나라 특유의 정서인 “한”이라고 하는 감정을 적절히 풀지 못할 때 생긴다고 하는데요. 주로 억눌려 살아왔던 주부들과 여성들에게서 많이 생깁니다. 최근에는 실직, 부도 같은 경제적인 스트레스로 화병을 호소하는 남성도 늘고 있는 추세입니다.

 

 

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