티스토리 뷰
통풍에 대해 궁금하신가요? 제 주변분 중에 통풍으로 고생하시는 분이 세 분이나 계세요. '바람만 닿아도 아프다'라고 표현되는 통풍은 요산이 몸에 쌓여서 생기고 통증이 매우 심하다고 알고 계실 거예요. 이 글에서는 통풍에 대해 좀 더 자세히 알아보려고 합니다. 나에게 도움 되는 정보를 찾아보시기 바랍니다.
영향을 받은 부위의 발적, 부기 및 열감이 포함될 수 있습니다. 통풍은 신체의 모든 관절에서 발생할 수 있지만 엄지발가락에서 가장 흔하게 발견됩니다.
통풍의 초기 증상
✔️ 통풍의 초기 증상에는 관절 통증, 뻣뻣함, 부기가 포함될 수 있습니다.
✔️ 영향을 받은 관절은 만졌을 때 뜨겁고 붉을 수 있습니다.
✔️ 이러한 증상은 일반적으로 갑자기 나타나며 며칠 또는 몇 주 동안 지속될 수 있습니다.
✔️ 신체의 모든 관절에서 발생할 수 있지만 특히 엄지발가락에서 가장 많이 발생합니다.
통풍 Q & A
Q. 무증상의 고요산혈증의 경우 치료해야 하나요?
무증상 고요산혈증 환자에서 요산 강하제를 사용해야 하는지에 대해서는 아직까지 논란이 많습니다. 일반적으로 혈중 요산이 높더라고 통풍이 발생하지 않은 경우에는 투약 없이 관찰하는 경우가 일반적입니다.
Q. 혈중 요산 수치가 낮아도 통풍일 수 있나요?
통풍이 고요산혈증이 있는 환자에게서 발생하는 것은 분명합니다. 그러나, 급성 통풍이 발생하였을 때 혈중 요산 수치가 정상일 수 있어서 유의해야 합니다.
급성 통풍의 유발 인자에는 혈청 요산 농도를 증가시키는 이뇨제, 시클로스포린 등의 약물, 음주, 세포독성 항암치료, 과식뿐만이 아니라 혈중 요산 농도를 일시적으로 감소시킬 수 있는 수술, 금식 및 심한 다이어트, 요산강하제의 사용 등이 있습니다.
Q. 통풍 환자의 경우 주의해야 하는 약물은 어떤 것이 있나요?
흔하게 사용되는 여러 약물들이 혈중 요산의 농도에 영향을 미치게 되는데 그중 대표적인 것이 아스피린입니다. 고용량의 아스피린 투여 시 요산 배설이 촉진되지만 저용량의 아스피린을 투여할 경우 요산 배설이 감소되면서 혈중 요산 농도가 증가될 수 있습니다.
따라서 심혈관 질환의 예방을 위해 저용량의 아스피린을 투여할 경우 혈청 요산 농도를 주의 깊게 관찰해야 합니다.
통풍 치료 방법
- 약물 및 생활 습관 변화를 포함하여 통풍에 대한 효과적인 치료법이 많이 있습니다.
- 필요시에는 축적된 요산을 제거하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.
- 알코올과 고 퓨린 음식을 피하는 것과 같이 통풍 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 생활 방식의 변화도 필요합니다.
- 통풍을 치료하지 않고 방치하면 관절 손상 및 기타 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
통풍에 나쁜 음식
- 간과 같은 내장육 및 붉은 고기는 퓨린 함량이 많아 자제
- 등 푸른 생선, 새우나 게와 같은 갑각류 등에도 퓨린 함량이 많아 자제
- 당은 요산 배출을 방해하므로 당 함량이 높은 음식 및 음료는 피하는 것이 좋아요
. - 알코올은 우리 몸에서 요산 수치를 증가시키는 경향이 있다. 알코올은 그 자체로 혈액 내 요산 수치를 급격히 올려 통풍의 위험을 키우기 때문에 주의해야 합니다.
- 지질 역시 요산 배출을 막는 성질이 있어 지방 함량이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다.
- 과당이 많은 과일주스나 탄산음료 등의 음료는 반드시 피해야 하는 음식입니다.
통풍에 좋은 음식
저지방 요구르트
요구르트에 함유돼 있는 프로바이오틱스는 혈중 요산 수치를 낮춰 줍니다. 당과 지질은 요산 배출을 막는 성질이 있어 요구르트 중에서도 당이 첨가되지 않은 저지방 요구르트를 선택하세요.
커피
시럽이나 설탕이 없는 블랙커피는 카페인의 이뇨작용으로 요산 배출을 도와 통풍 환자에게 도움이 되는 음식입니다. 물론 카페인 민감도는 사람마다 다를 수 있어서 자신에게 맞는 양이 얼마인지 확인하는 것이 필요합니다.
사과
사과의 말릭 산 성분은 요산의 중화를 돕는 역할을 합니다.
바나나
바나나의 포타슘 성분은 통풍의 원인이 되는 요산 결정체를 수용성으로 바꿔 주어 소변으로 요산이 배출되도록 돕습는다.
충분한 수분 섭취
이는 소변을 통해 요산이 원활히 배출되도록 해 통풍을 예방해 주기 때문에 중요합니다.
통풍을 예방하는 방법
통풍 발병 또는 통풍 발적의 위험을 낮추기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
✔️ 건강한 체중 유지
✔️ 유발 식품 피하기
✔️ 알코올 섭취 제한
건강 꿀팁 알아두기
치매검사는 어디서 (방법, 비용)
치매는 모든 사람들이 두려워하는 질병 중 하나입니다. 치매는 검사를 통해 미리 체크 후 최대한 치매가 심해지지 않도록 관리가 필요합니다. 치매에 걸리게 되면 속도를 늦추는 것이 가장 중요
joy.1004healthcupid.com
화병 증상, 치료, 자가진단
요즘 이상하게 가슴이 답답하고 목구멍에서 뭔가 뜨거운 것이 치밀어 오르나요? 가슴속에서 화가 올라와서 가슴을 두드린 일이 늘었나요? 자꾸만 화가 나고 화를 조절하기가 힘든가요? 우리나
joy.1004healthcupid.com
자존감테스트, 나는나를얼마나사랑하는가
자존감이란, 자신이 사랑받을 만한 가치가 있는 소중한 존재, 자기 자신을 가치 있고 긍정적인 존재로 생각하는 정도입니다. 한 부인에게 누군가 옷이 참 예쁘네요라고 칭찬을 했습니다. 자존감
joy.1004healthcupid.com
통풍 원인
통풍의 가장 흔한 원인은 혈액에 요산이 축적되는 것입니다.
요산은 신체가 퓨린을 분해할 때 생성되는 노폐물입니다.
퓨린은 내장육, 해산물 및 알코올을 포함한 많은 식품에서 발견됩니다.
내장 고기, 해산물, 알코올 및 포화 지방
혈액 내 요산 수치가 너무 높아지면 관절에 결정체가 형성되어 통증과 통풍 염증을 유발할 수 있습니다.
통풍에 관한 정보를 모아 정리했습니다. 통풍에 대해 궁금했던 문제가 해결되셨길 바랍니다.
